炎热夏季适合孕妇喝的汤！

概述

女人怀孕后要比平时承受一定的负荷，最明显的就是身上出汗多。夏季由于出汗多，孕期感觉是非常难熬的。对于孕妇这个特殊群体，夏天我们更不能疏忽，在营养方面也要适当补充，缀有搭配的好体内吸收的好才能孕育一个健康宝宝。夏天孕妇吃哪些食物比较有营养，听一些过来人说就是做营养汤，简单又较实惠的，炎热夏季适合孕妇喝的汤有哪些，大家来学习看看吧。

步骤/方法：

1、 孕妇比平时饭量大这个道理是很明显的，而且怀孕后的女性夏天更容易疲劳，在饭后午休时间随体体内的水分、盐分及其他一些营养物质的流失会比较快，不做好保健的话，对孕妇和胎儿都会有影响的。

2、 在夏天要给孕妇补充水分及营养，最好的方法就是喝汤，冬瓜排骨汤，就是在锅里放入适量清水，放入排骨、冬瓜和姜片煮开，再继续用大火炖20分钟，然后再用小火慢慢炖两小时，最后，加盐调味即可，此汤好消化，而且营养价值比较好。

3、 莲藕花生排骨汤也比较适合孕妇饮用的，在汤锅里加入适量清水，放入排骨、莲藕、花生、蚝豉、红枣和姜煮开，再继续煮二十分钟，再用小火炖两小时，最后，加盐和鸡精调味即可。对于孕妇来说，饮食保健是比较健康的保健方式。

注意事项：

其实，什么汤的内容不是非常重要，孕妇要注意注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。当然，食物来源也很重要，这是产品的关键，不要马虎！