孕前：吃什么可以排清毒素

概述

现在人们的生活压力都是非常大的，很多的男性或者是女性都会出现吸烟喝酒的情况的，但是现在都在讲究优生优育，大多数的夫妻都是希望自己的孩子是健康的，但是由于自己的丈夫吸烟，会严重影响精子的活力，也会导致畸形精子增多，所以会导致出现畸形儿的情况的，所以一定要好好的进行备孕，其实在怀孕之前可以吃一些食物，进行更好的排出身体上的毒素的，那我们就来说一下吃什么，可以排除毒素。

步骤/方法：

1、 在备孕的半年内一定要戒掉烟酒，一定要远离一些烟尘以及以及有害物质，这样可以更好的健康受孕，同时体内可能会存在一些毒素，所以在日常生活中吃很多的食物可以更好的清除身体上的毒素，可以更好的加强身体的锻炼。

2、 在日常生活中可以多吃一些猪血鸡血鸭血等，里面含有的一些物质能够更好的吞噬淋巴细胞，猪血里面含有很多的营养素，特别适合一些贫血的患者，使用的一个星期应该安排吃一次，可以更好的清除身体上的毒素。

3、 在日常生活中可以多吃一些豆芽，因为里面含有的很多的维生素能够更好的清除体内的脂质物质，并且有利于促进性激素的生成，也可以多吃一些海鱼里面含有的不饱和脂肪酸，能够更好的增强身体的免疫力，清出人体对香烟的反应。

注意事项：

在日常生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免身体劳累，注意劳逸结合，远离一些有毒的气体，适当的进行运动，这样才可以更好的增强身体的免疫力和抗病的能力，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。