揭秘刷牙的禁忌，刷牙横着刷并不好

概述

对于大多数朋友来说都能坚持每天刷牙，不过并没有注意刷牙的方法，其实这样是不太健康的，如果只知道刷牙对于防蛀牙，除口臭以及预防口腔疾病有作用，但平时刷牙的方式不当，是会对牙齿造成一些伤害，掌握正确刷牙方法不光是去除病菌，并借助于牙刷的按摩，增进牙龈的防御能力，所以应该注意学习才行，那刷牙有什么特别的禁忌呢?

步骤/方法：

1、 首先一个就是不能凉水刷牙，凉水会让牙敏感的人出现酸痛的问题，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是三十七度左右。

2、 再有就是平时刷牙千万不要太使劲，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，平时在刷牙的时候，力度必须要适当才行，尽量的去使用手腕的力量刷牙而不是手臂的，并且刷牙力量也是因人而异。

3、 还有就是正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝竖着刷，横向刷牙容易磨损牙釉质，并且横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用，还容易使牙齿松动和敏感，要特别的注意。

注意事项：

最后我们要说的是平时刷牙时间不能过短，先从门牙开始细致地竖向刷，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方，每次刷牙不少于三分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到，只要每次能认真刷干净，一天早晚两次就可以，没有必要每次饭后都刷牙。