睡觉不枕枕头对颈椎有好处吗

概述

往往得颈椎病的人在睡觉的时候不枕枕头，他们都会认为，枕枕头对于颈椎并没有好处，认为睡觉的时候如果用枕头，胫椎疼的更很，结果导致很多的颈椎病的患者在睡觉的时候都不用枕头，睡觉不用枕头对颈椎病有好处吗，这也是颈椎病的患者，一直最关心的一个问题，实际上睡觉不枕枕头，对于颈椎病的恢复，根本起不到一定的帮助作用，下面小编就帮助大家介绍一下这方面的知识。

步骤/方法：

1、 有很多的人的患了颈椎病之后，睡觉的时候不敢枕枕头，非常的担心睡觉的时候如果用枕头可以加重自己的病情，实际上，如果一个正常的人，在睡觉的时候不用枕头，又会引起全身不舒服，这样就会降低睡眠质量，会影响大家的身体健康。

2、 睡觉的时候不用枕头，或者是用的枕头过高，或者是过低，都会影响大家的睡眠质量呢，一旦影响到大家的睡眠质量，不但会给自己的工作和学习带来一定的影响，而且对于自己的颈椎，腰椎也会受到严重的影响。

3、 睡觉的时候如果不用枕头，对于颈椎病是没有好处的，甚至对于已经有好转的颈椎病还会进一步加重，特别是对于脖子短，肥胖的人，如果经常的不用枕头，这样就会导致头部过分的后仰，容易压迫血管，影响到正常的呼吸，这样就会直接影响到睡眠质量。

注意事项：

可见，长期不用枕头、枕头过低或过高，都会对颈部肌肉、韧带、脊髓、神经根等造成不利影响。所以大家在睡眠的时候，一定要根据自己的身体情况，选择适合自己的枕头，这样才能使你睡得更香，才能有利于你的颈椎恢复，才能是大家的身体更健康。