细数六大不健康的宝宝早餐

概述

人的一天无非是一日三餐，不同的食物对于人体健康的程度来说都是不同的。俗话说一日之计在于晨，早餐能够开启人一天的精气神，不吃早餐对于人体健康的危害是很大的。不吃早餐对孩子身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害孩子的健康。那下面小编就为大家介绍一下对于宝宝身体健康有害的几种早餐吧。

步骤/方法：

1、 最常见的一种就是炒饭。不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，但是这种早餐会对身体健康产生很大的危害。

2、 健康的早餐一定要有蔬菜或者水果，新鲜蔬菜和水果能够给身体提供充足的维生素。豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给宝宝吃超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

3、 很多家长都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了。虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

注意事项：

如果时间来不及一定要选择街边摊食品做早餐，一定要注意卫生，而且最好买回家或者到单位吃，尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害身体健康。