牙齿美白的方法指南

概述

我的牙齿有些暗黄，过段时间就要拍婚纱照，举办婚礼了，想要让牙齿赶紧变白，方法有哪些呢？不想去洗牙，因为有朋友说了洗牙不舒服，而且坚持不了多久，我想知道有没有什么日常的小窍门能够使牙齿变白的，比较简单方便快捷的，牙齿美白的方法有哪些呢？还有就是哪种方法能够坚持的时间比较长呢，见效比较快，还有就是特别明显的。

步骤/方法：

1、 木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。但是这种方法不要一直用，这样会给口腔带来细菌的，美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，但是要注意正确的使用方法。

2、 食醋也有很好的美白牙齿的效果，取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，但是这种方法也是有一定的坏处的，就是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，所以不能持续太长的时间，这样对牙齿很不好。

3、 除了一些生活上的小窍门意外，其实还可以用一些美白牙齿的专业的产品，小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，只需要在刷牙的时候放上一些，每周一两次就好了，不要每天都适用，会对牙齿造成伤害的，柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。因为柠檬汁的清洁能力还是很强的。

注意事项：

平时要注意改掉不好的习惯，比如抽烟，抽烟很容易使得牙齿暗黄的，可以多吃一些富含维生素的东西，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保护好牙齿，不要吃过冷的东西，还有就是一定要每天刷两次牙。