皮肤失去弹性等于失去胶原蛋白容易长皱纹

概述

我们知道所有人都希望自己永远年轻漂亮，但是岁月的痕迹是无法抹去的，所以平时就应该注意保养自己的身体，让衰老的速度变得慢一些，一提到年轻的肌肤，肯定会想到充满弹性饱满的触感了，其实这就是胶原蛋白的原因，胶原蛋白做为结缔组织的黏合物质，连结各个身体组织结构，如果身体的胶原蛋白含量不足，对我们皮肤健康造成影响。

步骤/方法：

1、 胶原蛋白具强大保湿效果，可强化肌肤锁水功能，是皮肤结缔组织保湿的重要功臣。另外胶原蛋白占细胞中蛋白质成分的三分之一，它可以帮助我们的肌肤变得更加健康，平时要特别注意。

2、 平时也要帮助生成胶原蛋白，胶原蛋白的分子大，就算是在肠胃也要先水解成氨基酸，再进一步吸收。涂抹护肤品的话，作用非常有限，无法从根本上改善肌肤，所以平时就要吃一些抗衰的食物。

3、 胶原蛋白注射非常受人欢迎，所用的胶原蛋白针剂不是人工假体，更不是完全由人工合成的化工制剂，注射后会逐渐被人体结缔组织同化。不但补充胶原蛋白，而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生。

注意事项：

最后我们要说的是日常补充胶原蛋白，坚持才是最关键的，多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，比如猪脚和鱼翅等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有非常大的关系。