日常生活中增高的方法都有那些？

概述

一个形体好看的身材曲线对于普通人来说是极为重要的，因此才有了市面上各种各样的增高美白产品，但是呢，我们的身体线条也是受周围环境所限制的，比如说有一些人身高过矮，有很多的原因，有的是因为先天性的基因问题导致个子长不高，还有的人是因为以前生过某些疾病导致，肌肉不再拉伸，个子不能再长高，还有一些人是因为平常生活中一些小问题不注意而导致的，那么今天我们就来讲一讲在生活当中的一些小办法，能够有效的增高。

步骤/方法：

1、 第一个呢就是最基本的睡眠问题啦。众所周知，人类从母系社会一直到现代社会休息是必不可少的，而且也是恢复身体的最佳时期，当得到充分休息的时候，身体的各个器官就能得到有效的恢复，促进身体发育，促进身高增长。

2、 第二步呢那就是在吃的方面下功夫了，我们知道很多食物都对我们的身体有补充微量元素的作用，而某些微量元素在促进我们长个子的时候也是必不可少的，生活中我们应当多吃一些蔬菜，蛋和奶等有利于长高的食物还要注意饮食搭配以及多吃一些五谷杂粮。

3、 第三步呢就是我们平常走路站立跑步的姿势一定要正确，不正确的姿势会影响骨骼的发育，骨骼的生长形态以及骨骼的一些方向等等，最重要的是每当我们挺直腰杆到时候，我们的脊椎能都处于最舒服的伸展姿势。

注意事项：

最后建议大家不要熬夜通宵等等，因为这些对我们的身体都非常有害，在熬夜的时候人体营养流失的最为严重，而当我们白天不注意补充食物中的营养，那么增高就会变得非常困难，我们还可以通过游泳等单人运动来增长身高。