如何给鼻子按摩保健康？

概述

生活中不管是谁都要注意保持健康的状态，尤其是平时不太在意的部位，更需要引起重视，小小的鼻子对我们的全身其实都有影响。所以鼻子出了问题一定不能小视。除了及时的治疗之外，经常给鼻子做按摩也是特别好的保健方法。事实上鼻子除了影响睡眠，还与心脏病以及记忆力下降等有关，如果同时伴有扁桃体肿大，相关的危害将会进一步恶化。

步骤/方法：

1、 按摩印堂穴，用拇指，食指和中指的指腹点按印堂穴，也可用两手中指一左一右交替按摩，这个方法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。

2、 按摩迎香穴，用两手的中指或食指点按迎香穴，迎香穴处有面部动静脉及眶下的分支，是脸部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩这个穴位既有助于改善局部血液循环，防治鼻病的发生。

3、 鼻外按摩也是比较重要的，可以用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉，由上至下连拉十二次左右，因为经常这样拉动鼻子，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌，效果非常不错。

注意事项：

也要注意给鼻子洗澡，我们每天与被污染的空气打交道，空气中的污染物会在鼻腔内留下大量污垢，损害鼻腔黏膜的健康。因此要经常给鼻子洗澡。养成早晚洗鼻的良好习惯，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，增强鼻子对天气变化的适应能力。