闭经吃什么水果

概述

到了一定年纪，女人就会出现闭经症状，有时候还会伴随着腹痛、头晕、厌食、乏力等身体不适状况，成为很多妇女的困扰。女性在闭经期间要注意调养身体，尤其需要注意个人的饮食习惯，尽量均衡膳食，多吃水果，但女性闭经后身体会比以前虚弱，因此，选择水果也是有讲究的，不宜食用太多寒性水果，容易导致体寒，那有哪些水果适合闭经女性食用呢？

步骤/方法：

1、 多吃红枣。大红枣富含维生素，铁含量非常高，具有滋补养颜、补血活血的功效，新鲜的大红枣是一种温性的水果，可生食还可以晒干后食用，有利于预防宫寒问题，适合闭经的女性食用。

2、 多吃荔枝。荔枝性温，有助于增强人体的新陈代谢能力，适合气虚、贫血的人食用，荔枝含有丰富的水分，具有滋润肌肤的功效，上期食用，可以滋补身体，促进人体的血液循环，及时排毒。

3、 石榴。石榴富含各种维生素，还有多酚和花青素是两大抗氧化物质，富含钙、铁等成分，可以补充人体所需的矿物质，能够有效修复受损细胞，促进血液中红细胞的分化、生长，有效抵抗衰老，缓解闭经产生的疼痛感。

注意事项：

女性朋友闭经期间尽量不要使用生冷食品，更不要食用凉性的水果，不要把水果放冰箱冰冻后食用，避免受寒，注意保暖，吃一些温性的水果，有利于滋补养颜。