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更新时间:2017-07-27 12:10:07
可别以为头晕目眩是个小问题,通常小问题不治就会引起大问题呢!那么经常头晕目眩是怎么回事?经常头晕目眩吃什么好?下面我为大家介绍些有关头晕目眩的健康常识。
1、 第一:贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否贫血。老年人如果不注意营养保健,很容易患贫血。此外,消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。
2、 第二:血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高,血流缓慢,造成脑部供血足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平时饮食结构的不和理。
3、 第三:颈椎病常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病引起头晕的主要原因。
1、核桃:头晕患者可以经常多吃一些核桃:它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。2、木耳:含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是补脑佳品。3、鱼:无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。4、牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。通过饮食的调理,可以缓解我们的头晕头痛的症状。