石斛怎么吃多种食用方法帮你祛除肾阴虚

概述

我们知道现在的生活水平越来越好了，很多朋友在饮食方面就有了更高的要求，也希望通过饮食来调理身体的状态，也就是从的以前的吃饱转向吃好，所以很多中药材就变得特别受欢迎了，你像石斛就是最常见的一种，它具有非常好的养生功效，对于很多疾病的控制也特别明显，不过大部分人对石斛的吃法不太了解，这就要平时多学习一下了。

步骤/方法：

1、 麦冬石斛煲鸡，可以起到滋阴清热和养胃生津的作用，先准备适量的麦冬，石斛和半只鸡，鸡洗净后切成块，再把麦冬及石斛洗净，将所有的材料放入电砂煲中，加入水炖两个小时就可以了。

2、 花旗参石斛煲瘦肉，它的滋润效果特别明显，先准备适量的花旗参，石斛以及瘦肉，瘦肉洗净后切块焯水，花旗参及石斛洗净，然后把食材全都放入电砂煲中，加水炖一个小时左右，加盐调味就可以了。

3、 石斛老鸭汤，准备适量的老鸭，石斛和铁棍山药以及莲子等，石斛和薏米冲洗干净，放入锅中，加水先煮二十分钟，然后把老鸭切成大块，山药去皮洗净，直接把老鸭和山药放入汤中，一个小时后加盐调味就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是铁皮石斛也可以磨粉，每天可加入开水，牛奶和各种煲好的汤中服用，同时可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参和珍珠粉等药物一起服用，其实铁皮石斛的这些吃法，并非只有某些特定的功效，只是吃法的不同，效果的发挥会有所偏重。