美白牙齿有哪些方法?

概述

我相信现在应该有很多人都面临着牙齿比较黄或者是发黑的问题。那么应该每个人都希望自己有一口洁白的牙齿。这样子我们才能更加自信的在外面张嘴大笑或者做一些别的。洁白的牙齿是可以给人自信的。就比如我，我的牙齿不算白，所以我也试过很多方法。感觉有一些用处。至少现在可以自信的在外人面前露出牙齿。美白牙齿的方法有很多，平时生活中很多东西我们都能用到。

步骤/方法：

1、 比如，我们可以用家里最常见的食醋来美白牙齿。我们可以拿一小杯食醋，含在嘴里两分钟左右，吐掉之后再来刷牙，美白的效果会好很多。但是这种方法对牙齿伤害也比较大，所以建议我们最好还是少用。

2、 柠檬也是美白牙齿效果比较好的一种东西。我们在刷牙之后，可以拿柠檬片沾水，擦擦我们的牙齿，柠檬酸可以让我们牙齿表面的一些牙垢等分解掉，起到美白的效果。或者我们可以直接把柠檬汁在嘴里含一会。

3、 我们想要有洁白的牙齿的话，每天按时的多刷牙是必不可少的。我们平时还可以多嚼一嚼木糖醇，木糖醇对我们的牙齿很有好处。平时也可以多吃一些维生素C比较多的水果。少吃会引起牙齿黄或者黑的东西。

注意事项：

牙齿是我们身体也很重要的一个部分。我们也要好好爱护它。如果我们想要美白牙齿的话，有很多方法，但是我们要选对方法，不要损害到我们的牙齿。