尿酸高应多吃什么

概述

我就是一个高尿酸的患者，一开始没察觉到什么异常，是去年学校组织去医院检查才知道的，平时也没怎么注意到。医生说了才知道，这造成的后果很严重，有很大的危害。尿酸盐超过一定的值就会析出结晶然后沉积于组织并引起炎性病变引起大家熟知的痛风性关节炎。长久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质造成肾损害，引起肾结石。所以如果一知道就要降低尿酸。

步骤/方法：

1、 1.多吃低嘌呤食物，也就是各种蔬菜类食物、水果、清淡的食物，这些都是绿色食物，大多都是低嘌呤或者无嘌呤，而且含有丰富的维生素和矿物质元素，含水量也高，可以较好的帮助尿酸排出，补充人体必须的元素

2、 2.多食用鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物，一般的蛋白质食物都属于肉类等高嘌呤食物，这些食物的摄入会导致痛风病的发作。因此食用鸡蛋、面包等，不仅可以补充人体所需的各种蛋白质，还能够很好的避开高嘌呤食物。

3、 3.尿酸高要多食用碱性食物和利尿食物，这两类食物都可以很好的帮助尿酸排泄，促进尿液的形成，带出体内多余的废物和杂质。尿酸偏高的患者可以喝碱性饮料、苏打水、苹果醋、多饮水，但是不要喝酒、少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。

注意事项：

高尿酸患者一般不知道自己已经患病了，所以可能一出来就是大病了。在平时的时候如果发现自己的身体有什么不对劲要及时去医院检查，而不是在家里硬撑着。还要注意平时的饮食规范和体能锻炼。