可以美白祛斑去皱纹的水果

概述

我是一个学生，妈妈为了照顾我们姐弟几个就辞去了工作，最近看见妈妈的皱纹一天比一天多了，可能是为我太操心了，皱纹都已经出现了，现在食疗在我们中国是非常受欢迎的，很多朋友脸上出现皱纹的时候希望通过食疗的方法来起到去皱纹的效果，其实我们建议想要去皱的朋友可以多吃一些水果来起到去皱养颜的功效，我们平时可以多吃一些樱桃，石榴，柠檬，葡萄等水果来起到很好的抗皱效果。

步骤/方法：

1、 草莓可以增白和滋润保湿，草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。菠萝可以淡化面部色斑，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

2、 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。柠檬可以美白、抗老化，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

3、 樱桃里所含的果酸还能促进角质层的形成，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，葡萄抗氧化，葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。猕猴桃可以消除雀斑和暗疮，猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

注意事项：

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要喝水，可以适当的运动，一定要养成良好的生活习惯。