孕妇补钙吃什么钙片好

概述

我们都知道钙片在现实生活中是一种比较特殊性质的保健品，对孕期妈妈更是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。现在补钙产品越来愈多，市面上孕期服用的钙也是多不胜数，者往往令准妈妈们不知所措。不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好，所以有些常识需要懂得一些。其实准妈们在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片供给孕期所需是可以的，准妈妈吃什么钙片好，小编介绍一下吧。

步骤/方法：

1、 孕妇选择适当时间补钙钙一定要选择含量高标有完整的生产信息的营养品，一般说来保健品或者药品都会标注钙的含量，在选购时特别留意钙的含量。孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

2、 按照常规补钙方法孕妇最好选择含有维生素D的复方钙制剂比较好，因为这些维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油。

3、 我们要懂得孕妇不缺的话就不用补，也可以通过合理饮食来补钙。要补就补液体的好吸收一些，目前有很多专门的孕妇补钙产品，孕妇最好让医生开这种产品，不要自己私下买来吃。并不是每个孕妇都缺钙的，你可以先去医院检查一下，再让医生分析是否需要补钙。

注意事项：

市场上补钙产品重多，钙尔奇、迪克、安利等均有销售，这些一般都不适合孕妇吃，尤其是钙尔奇，这是缺钙严重的人群才可以吃的药品，不是保健营养品。如果正常体质的孕妇长期服用这种产品，会造成胎盘老化，甚至引起胎儿钙化早产等意外。