按摩水穴与土穴防止下身肥胖

概述

作为一位已经生过孩子的妈妈来说，生完孩子后身体逐渐变得肥胖起来，特别是肚子和大腿，也就是下半身，因为坐月子的缘故，没有运动，而且生完孩子后虚弱，要吃很多的补品，导致下身变得肥胖，所以我不断的保持自己的身材，通过各种方法使自己变得瘦些，发现按摩的方法不错，也就是按摩水穴和土穴，一是可以防止肥胖，二是可以变瘦，希望采纳。

步骤/方法：

1、 首先我们要搞清楚身体的水穴和土穴在哪里，水穴和土穴都集中在膝盖附近，靠近小腿的部位，找到位置后，我们可以坐在床上或洗澡时进行按摩，先轻轻拍打膝盖上方得5厘米处，周围也要拍打，之后拍打膝盖下方5厘米处的部位，直到膝盖微微变红即可。

2、 然后我们我们抓绕这些微红的地方，也就是膝盖的上5厘米处和下5厘米处的部位，要用点力抓挠以及用手指按压这些部位，可以调节身体的水分流通，以及改善神经痛和关节炎，防止下身的肥胖。

3、 接下来就是用双手捏膝盖以下的肉，包括小腿上的肉，反复的按揉和捏那些赘肉，通过双手的按揉，可以减少小腿上的脂肪，不过一定要揉到肉，还有就是要有点痛才有效果的，我们可以在没事做的时候都可以揉。

注意事项：

如果你得小腿是比较多肉的，还是肌肉型的，那你就要在膝盖下方的地方，用手指大力的按压，甚至可以用指尖抓挠凹陷处，按摩一会，直到微微发红就可以刺激到这些穴位。