怎么淡化祛除各种色斑

概述

我的妈妈得了色斑，这个是一种比较明显，可以在脸上看得蛮清楚的斑，不高出皮肤，经常在脸上对称着出现。对于女性来说，长斑真的很烦，非常丑，又必须遮住，所以就要化妆。化妆呢，又会使脸上长更多的斑，这种恶性循环特别可怕。年轻的时候不要用劣质化妆品，那个也会使色素沉着，使得斑更加明显。今天就总结一些中医内外祛斑的知识，希望能帮助大家。

步骤/方法：

1、 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，比如番茄汤，番茄炒鸡蛋，多吃番茄，这个很美白。关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等，如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

2、 其次来说呢，先将甘油和白醋倒在塑料杯中，用筷子搅拌均匀以后放置半小时。额头洗净，将牙膏涂抹在我们额头上有皱纹的地方，轻轻的按摩一下。将调制好的甘油和白醋混合液倒在自己的掌心，涂抹在额头上，轻轻按摩片刻。坚持一个月，皱纹一定祛除了。

3、 保持精神愉快、乐观开朗也可以防止黄褐斑的发生或者一直黄褐斑加重，因此，应保持愉悦乐观的心情。患者还要尽量避免受紫外线照射，减少外出晒太阳或应加强防晒，包括撑遮阳伞、戴帽子或外涂防晒霜等。

注意事项：

日常饮食也要注意，不要进食有光感作用的食物，如黄泥螺、芹菜、灰菜、油菜、苋菜等，以免使黄褐斑加重。尽量少用化妆品，因为一些劣质化妆品、香料、防腐剂以及金属等都和黄褐斑的发生有关。