哪些食物对皮肤色斑有好处

概述

在生活中有很多朋友因为种种原因导致脸上出现色斑，想要治疗又不知道什么方法比较好，其实长时间的日晒，或者错误地使用护肤品和化妆品等，都是导致色斑形成的原因。如果过度使用美白产品，特别是一些宣称见效快的祛斑产品，其中含的重金属元素对我们的皮肤是有害的，对于大多数朋友来说，采取慢慢调理的方法去应付色斑效果是非常明显的。

步骤/方法：

1、 番茄，因为番茄中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑逐渐的消退。番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效。

2、 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性恢复美白肌肤，同样有淡化色斑的功效。

3、 胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。这种成分具有滑润和强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，就是一种自制美肤面膜。

注意事项：

斑点的出现多数与内分泌有关，而中医中药则是从内部入手，通过调理代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，以达到阻止斑点生成的目的。不过这种方法就是见效慢，对已经形成的表层色斑，也是很难去消除的。