如何预防宝宝胎记

概述

胎记属于皮肤组织在发育过程中出现异常的增生，在皮肤的表面会出现一定的形状或者是颜色的异常，胎记是在出生的时候发生的，也有可能是在出生的几个月之后慢慢的浮现，导致胎记主要原因就是女性在怀孕期间不注意导致的，所以在怀孕期间一定要好好的护理身体，开机就会影响宝宝的健康成长，尤其是对心理造成一定的阴影，那如何才能够更好的预防宝宝胎记呢。

步骤/方法：

1、 在怀孕期间应该学会正确的护肤，大多数女性就会化妆化妆，里面还有很多的金属成分，这会让皮肤接触到更多的紫外线，化妆品里面含有的色素和有害物质就会进入皮肤，导致色素的积累就会引起胎记，所以尽量不要化妆，这样可以减少对皮肤的刺激。

2、 尽量不要吃色素类的食物，饮食方面应该以清淡为主尽量不要吃芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等，可以多吃牛奶、新鲜的蔬菜和水果、豆浆等能够有利于防止胎记，并且有利于宝宝皮肤的美白，另外保持积极乐观的心态。

3、 在夏天的时候应该做好防晒工作，因为经常性的日晒就会导致身体的黑色素活性增加，导致表皮基底层黑色素含量增多，会导致宝宝胎记形成，应该防止各种电离辐射，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、樱桃等。

注意事项：

可以通过以上的方法来进行预防宝宝胎记，生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有维生素c的食物，平时应该多喝水，适当的做一些缓和的运动。