吃什么暖身?暖身纤体——米酒三色汤圆

概述

人们的体质不同，经常表现出来的症状也不同，有的人们特别闲冷，天气稍微的有一点变化，就会感觉到全身冰凉，有的人甚至刚刚到秋天，就穿上一些保暖的衣服了，这样也会直接影响到大家的身体健康的，所以大家可以通过一些食疗的方法，来缓解这种症状，暖身纤体——米酒三色汤圆，对于保暖大家的身体都能起到一定的功效和作用，下面就给大家简单的介绍一下米酒三色汤圆的做法。

步骤/方法：

1、 米酒三色汤圆是有南瓜紫薯，糯米面粉制成的，具有补血助消化，你降血糖等多种保健功能，特别是对于女士们，是最好的饱尝温暖美食，并且也起到了很好的减肥效果，能够保持女性朋友的苗条身材。

2、 具体制作方法是，首先把紫薯、南瓜分别去皮切成厚片，然后放在锅上蒸，蒸十五分钟之后，取出后压成泥。糯米粉等分三份，一份揉成均匀面团，其余两份分别加入南瓜泥和紫薯泥后揉成面团。

3、 然后把三个面团分别揉搓成细条状，拧在一起。分成小份，揉圆，成为三色汤圆。再把准备好的米酒加水，煮开后倒入汤圆，煮至汤圆浮起即可。要注意不要煮的时间太长，防止三次汤圆煮烂，这样就不好吃了。

注意事项：

米酒三色汤圆，不但可以起到很好的暖身的效果，而且还可以瘦身，起到了很好的减肥的作用，大家要想有一个健康的好身体，一定要注意健康的饮食，注意膳食营养，这样才能防止一些疾病的发生。