怎样让宝宝长得更高

概述

研究显示，宝宝情绪低落时，生长激素分泌减少，所以爸爸妈妈注意不要把自己的意志强加给宝宝，以免造成宝宝心理负担过重影响宝宝的生长发育，不利于长个儿。宝宝熟睡时生长激素的分泌速度较清晰时大大提高，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时间段，因此早睡早起保证宝宝在10点以前入睡，让宝宝快快长。

步骤/方法：

1、 身体健康是宝宝长高的保证，生病的宝宝，吃不好，睡不好，机体的主要能量都用于和疾病做斗争了，所以宝宝的生长要受到影响，长期患慢性疾病会严重影响营养代谢和生长发育，所以宝宝有病，一定要及时治疗，千万不要让他转成慢性。

2、 适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。爸爸妈妈要注意并不是所有的运用都有助于增高，有些运动恰恰不利于长个儿，有利于长个儿，而那些负重，收缩性的运动，对身高增长是不利的。

3、 丰富而均衡的营养是宝宝长高的物质基础，妈妈应当让宝宝适当多吃些富含各类营养的食物，同时确保孩子每天均衡地摄取蛋白质、脂肪、等营养素，每天至少喝400毫升奶，这些都是宝宝生长发育不可或缺的。

注意事项：

妈妈爸爸要注意宝宝正确的站立行走姿势，正确的姿势保证孩子骨骼的正常生长，对宝宝长高也很重要，有的宝宝坐立走的姿势不正确造成腰椎，颈椎弯曲而影响身高。