宝宝吃钙要注意什么

概述

宝宝补钙一直是所有爸爸妈妈们都很关心的话题，给宝宝补钙有很重要的作用。可是，如果补钙方法错误或者过量，也同样会带来危害。对于宝宝补钙问题，专家建议，一定要慎重，不可盲目补钙，因为盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响宝宝的成长。那么宝宝吃钙要注意什么？现在我们一起来看看吧，希望有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，不要让钙遇见草酸。因为草酸容易与钙元素产生化学反应，从而影响身体对钙的吸收。所以，在宝宝补钙期间，最好不要吃含有叶酸的食物，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、 其次，可以让宝宝睡前服用钙片，因为睡眠期间最是宝宝长身体最快的时候，也是骨骼对钙吸收能力最强的时候。睡觉时最应补钙，我们可以在睡前给宝宝服用钙制品，这样可以让钙能充分吸收。

3、 另外，要选择含有维生素D的钙剂，因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。如果缺少了维生素D，再吃多少钙，钙也吸收不了多少。也可以通过晒太阳的方式，增加宝宝体内维生素D的生成。

注意事项：

补充足量好吸收的钙产品尤为重要，定期适量补充即可达到效果。同等剂量，不同剂型的含钙量不相同。补钙也要适量，不是越多越好。