如何全身美白---食补调养做最白嫩的女孩

概述

怎么做才能让自己全身看上去都是白白嫩嫩的呢，这个问题是所有女生的想要解决的难题，女生的长得如何，白不白太重要了，一白遮百丑吗，当然这个说法黑种人需要除外的，亚洲女性在自己美白方面可是没少花钱。尤其是夏天，女生一双长白腿，在袅袅婷婷的衣裙里面若隐若现，很是吸引人的。想要全身美白，平时除了做好防晒工作以为，饮食调养非常关键。

步骤/方法：

1、 女生必须涂抹防晒霜，皮肤再好，也是经不住烈日暴晒的，显露在外面的地方都是需要涂抹的，不要嫌弃麻烦，而且必须坚持，饮食方面，想要美白，就必须吃一些有助于美白的食物，比如西红柿，柠檬水，黄瓜等。

2、 女生平时要养成多喝白开水的习惯，每天要喝八杯水是必须的，不要说自己不感觉口渴，就不喝，身体里面缺少水分，肌肤就很干，而且水可以排除身体的毒素，肌肤靓丽，体内需要干净才是关键。！

3、 早晨起来给自己一杯柠檬水冲蜂蜜，这杯水很重要，可以清理身体的宿便，而且柠檬可以淡化身体的黑色沉淀，柠檬水当茶来喝，不是很难喝，如果嫌味道有些酸的话，可以根据自己的口味，放点冰糖。

注意事项：

想美白的女生，当然也是可以选择喝玫瑰红枣茶，上班的时候，给自己冲上一杯玫瑰红枣茶，可以活血养颜。女生除了饮食上注意，最关键的是要做好防晒工作，而且平时不能晚睡。