青光眼的有效预防和保健

概述

青光眼是一种严重的眼科疾病，无论是男性还是女性青光眼均能使其致盲和视力丧失，总的来说，青光眼作为全球第二大致盲眼病，其致盲的严重性受人瞩目，其早期诊断存在较大的困难且费用高，并且其治疗方法有待完善，因此青光眼防治的关键在于早期预防，下面我给大家分享一些有效又很简单的预防方法。

步骤/方法：

1、 保持愉快的心情，据调查不良的情绪是诱发青光眼的主要因素，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、 生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量。

3、 注意用眼卫生，不要过度用眼，不用在强光和黑暗的环境下看书，保护眼睛，适量滴用滴眼液。

注意事项：

青光眼很严重也难治，防患于未然才是上策，只要我们合理用眼，不过度用眼，不在黑暗，强光下阅读，保持良好的心情我们就能很好的预防青光眼。