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孕妇感冒怎么预防

健康分享者:yssz123456

更新时间:2013-04-07 17:12:28

概述

孕妇身体中孕育着新的生命,所以孕妇身体的健康非常重要,如果身体缺乏微量元素或缺铁、锌等都会给孩子带来影响。影响最大的要属感冒了。一般的感冒都是病毒引起的。通过跟医院医生们的了解使我知道,孕妇的感冒是可以提前预防的,预防得当,身体就不会生病。下面让我们来分享一下孕妇感冒时应该怎么预防

步骤/方法:

1、 多喝开水,保持身体所需的水份,也可以在水中泡点冰糖。但是太胖的妹妹怀孕时应该少吃糖了,以免血糖升高

2、 多吃蔬菜和有营养的食品或粥,增强身体抵抗外办的能力,多吃含维生素丰富的水果

3、 不要整天在家里,可以适当的到户外走走,或跟朋友聊天,在家时也可以听听音乐,舒缓情绪

4、 不要有太多的压力,注意保持充足的睡眠和良好的生活习惯和饮食规律

注意事项:

保持良好的饮食习惯,按时吃饭,多吃些蔬菜,不要吃隔夜的饭或冷饭。要经常多吃一些食物。选择食品食具时应注意消毒,水果最好要洗净、去皮。要以清淡为主和容易消化的食物为主,也可以少量吃一些粗粮做的面食还要经常做一些户外的锻炼,但时间不宜过长,累了要马上休息。如果你注意了这些,就会减少感冒的发生了

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