关于H7N9禽流感相关的饮食注意大钢

概述

现在关注话题最多的就是H7N9禽流感相关话题，至于怎么预防我想大家也看了许多的报道了，经过多方的研究和论证，现在总结一下关于H7N9禽流感这个特殊时间的饮食方面应该注意的事项，以便于大家借鉴。 为了家人不要让病从口入。

步骤/方法：

1、 饮食卫生：我们常食用的禽肉蛋类要彻底煮熟，保存食物时要注意生、熟分开，不生食病死家禽家畜的禽肉内脏，煮蛋时蛋白蛋黄要变的坚实方可食用； 注意生活用具的卫生消毒：禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可灭活，它对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感；

2、 早睡早起，以适应自然界的生发之气，春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，提高人体的防御能力。春天，万木吐翠，空气清新，增加户外运动锻炼，既采纳自然之气养阳，又使气血通畅、郁滞疏散，提高正气，强体防病。 饮食预防方面，勿食寒凉损伤阳气，饮食要清淡：由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等。饮食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之气，温补阳气;肝主升发，与春相应，酸入肝，少食酸性食物，既防阳气生发太过，又能养肝，提高抗病能力。

3、 勤洗手保持手部清洁，打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，如有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。