怎样预防治疗鼻炎

概述

鼻炎的确是个很冷人头痛的问题，现在鼻炎患者都大幅度增加，大家都有体会鼻炎发作时不只是鼻子难受，眼睛，咽喉都会跟着受影响，还有睡眠也会变很差，听力以及学习能力也会随着下降。引起鼻炎问题一般都是病毒病菌感染，或者鼻子因刺激受到了损伤，怎么才能彻底治疗鼻炎呢，下面我就给大家分享下自己的经验。

步骤/方法：

1、 要注意室内的通风清洁，远离灰尘多的环境，几乎所有过敏性鼻炎都是由灰尘引起的。灰尘有大量细菌，毒物，螨虫等，对鼻腔有刺激作用。

2、 日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，可以用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环，注意保暖提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

3、 你可以每天用自己的双手（食指）在鼻翼两侧（迎香穴）上下轻轻揉檫50下，每天3次。同时还用食指揉檫风池穴（脑枕骨、耳背凹陷处），也是每天3次，每次50下。美女，不要怕！试试我的办法，简单可行，空余时间自己按摩下，一周后，鼻塞会明显改善的哦！

注意事项：

要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力；改掉挖鼻的不良习惯，生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。