癫痫的预防

概述

癫痫严重的危害着人体的健康，我们每个人都想拥有一个健康的身体，远离癫痫，但却是越来越多的人抱怨身体的不舒服。这是为什么呢？通过与医生的了解，我觉得是更我们的平时的生活状态有关的，现在我给大家伙介绍一下我关于预防癫痫的方法

步骤/方法：

1、 要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动。能提高人体抵抗疾病的能力，让身体更健康。

2、 养成一个好的睡眠休息时间，早睡晚起能让我们拥有充足的睡眠时间，也能让我们精力旺盛，身体机能上升，抵抗疾病的能也跟着提高。

3、 应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。比如跑步，登山。

4、 多喝水，水是组成人体的重要部分，多喝水能有效的补充在生活中散失的水分，还能就体内的代谢废物排出体外，达到身心健康的作用。

注意事项：

切忌生活不规律，早出晚归，三餐不定的生活不规律是导致疾病的根源。