医生在线免费咨询
更新时间:2013-04-07 14:59:35
怀孕初期,准妈妈的的情绪可能会容易激动,常会为了一点小事而不开心,同时,各种早孕反应也可能打乱准妈妈原有的生活,让准妈妈的心情变得更遭。只要能注意好怀孕的各方面事项,那么,这一切都会慢慢好转起来的。现在,我来跟大家分享一些关于怀孕期间该注意些什么的小经验。
1、 保证充足的睡眠,好的睡眠有助于准妈妈和婴儿的正常成长。
2、 孕吐会影响食欲,每日的膳食可分4-5次,但每次食量要适度,不能盲目地吃得过多而造成营养过剩。
3、 注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
4、 合理营养,多吃高热量高蛋白高维生素易消化的食物,尽量保证孕期营养,少吃辛辣刺激性食物,怀孕前后3个月禁性生活,怀孕中晚期注意补充钙和铁,加强产前检查。
5、 穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。
1、切忌饮食不均衡或暴饮暴食,要适当为主。 2、适量的睡眠有助于准妈妈的日常生活。 3、不宜运动过量,适当的休息散步。 4、 不使用花露水。