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糖尿病人该注意些什么

健康分享者:ask38360702dd

更新时间:2013-04-07 16:47:55

概述

糖尿病人大多由于不注意饮食,长期的精神刺激,长期的暴饮暴食,长期的缺乏运动的相互作用而导致,患病者应该注意好血压和体重的变化,平时饮食更应强调健康主义,让身体均衡吸收,无论是患者抑或普通百姓都应注意饮食,保持身心健康,而糖尿病患者要注意的具体事项有哪些呢?

步骤/方法:

1、 一日热量摄入要达到维持理想健康状态,不可暴饮暴食或过去节制,造成机能紊乱,应均衡饮食。

2、 定时定量定餐,少量多餐。

3、 鼓励多喝水,摄入少量水果,减少相应主食摄入量。

4、 避免高胆固醇食品,如动物内脏,选择高纤维食品,如粗粮等。

注意事项:

1.注意別太累。 2.心情要好,不可有压力。 3.家人要理解患者的心情,尽量开导。 4.饮食清淡为好,鸡鸭羊肉大热升糖快,尽量少吃。

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