预防早产的诀窍是什么

概述

宝宝呆在准妈妈的肚子里日日夜夜都在完成每一个堪称壮举的变化，多少长辈在外守候等待宝宝的降临。然而，即使再迫切地期盼，大家也都希望宝宝能健健康康地出生。为避免早产，准妈妈们要做好各种预防措施，下面将我的孕期经验分享给大家，了解如何通过宫缩自我检查等方法预防早产，让孩子在一个平安而健康的环境下来到这个世界。

步骤/方法：

1、 要预防早产，先要保持乐观的情绪。我在怀孕期间遇到再严重的事情，都尽量让自己保持平静，乐观。情绪上不能有太大的波动。

2、 我会建立一个规律的睡觉时间，因为我在怀孕前经常晚睡，但是这样对胎儿是没有好处的，所以，每天10点以前我都会准时睡觉。

3、 在睡觉前，我会用热水烫脚促进全身血液循环。或者洗个温水澡，再喝一杯温牛奶，妈妈睡的好了，胎儿才能长的好。

4、 我会定期进行产检，以防万一。千万不要认为身体无任何异常状况就不按时进行产检，有疼痛和宫缩时也不要忍耐，一定要尽快就医。

注意事项：

出现早产的征兆后，必须尽早让家人送您到医院接受检查。