调节月经不调的有效办法

概述

月经不调是很多女性朋友们都存在的一种疾病了，很多人在生活中不注意预防疾病，积极的护理自己的身体，就导致月经不调疾病的发生。对于月经不调我们还是要引起重视的，学会缓解月经不调的方法也是很关键的，下面我就给大家介绍一些调节月经不调的有效办法。

步骤/方法：

1、 避免劳累是很关键的方法，过度劳累易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等问题。

2、 避免盆浴、阴道洗涤，在经期要严禁房事，以免感染，才能够避免很多妇科疾病的发生。

3、 合理膳食，平时多吃一些大枣、枸杞等补血的食物。

4、 平时生活中要注意外阴清洁，卫生巾和内裤都要选择柔软的材质，勤换勤洗。

注意事项：

保持良好的生活心态也是很关键的，情绪不要过于激动，避免过于兴奋。