便秘

我今年十八岁，十八岁的年纪往往都是个很好的年龄，好像是一朵鲜花一样，是的我刚刚经历过高考，以一个不错的成绩考上了一所不错的大学，可是唯一的缺点就是，离家远了一点，我一去那里就有点不适应，可能是因为在家乡生活习惯了，并且那里的环境不太一样，于是我就患上了便秘！这可是非常折磨我的！那有什么治疗便秘常用的办法，能让我有效的治疗便秘呢？

我今年已经步入青年了了，在我的小时候，我就经历过几次便秘，那滋味，真的是很痛苦，在我上中学的年纪，身边就有很多人便秘，可能也是由于学习压力比较大当时，可是我就一直也没便秘，可是最近，我也经历了一次便秘，我又懂得了为什么大家都忍受不了便秘，幸好当时我喝了一些蜂蜜，马上就好了，我也在后怕，那便秘应该怎么治疗，在生活中有什么好办法吗？

我今年四十岁了，四十岁是个人到了中年的年纪了，觉得身体的各个方面都出现了变化，不如年轻的时候了，年轻的时候身体特别好，可是一老了就不行了，并且有个让我特别头疼的事情，就是在这几年，我有了便秘的毛病，常常让我感到十十分难受！这让我非常的忍受不了，想摆脱便秘，那便秘能治疗好吗？又什么叫健康的方法能够治疗便秘吗？或者说有什么小诀窍吗？

一两岁的孩子正处于身体发育的重要阶段，对于各类营养元素的需求也比较大，单单依靠日常的饮食可能不能满足这些需求，所以有很多的家长朋友都会在这个时候给宝宝补充各类营养物质。特别是孩子对于钙的需要特别的大，除了日常食物中提取的钙质之外，也需要吃些补钙的药物来补充，因为孩子缺钙会影响骨骼的生长发育，造成孩子软骨病或者是鸡胸，佝偻病等疾病，一定要多注意。

便秘是生活中很常见的一个现象，一般都跟长时间不注意饮食健康以及缺乏锻炼有很大的关系，另外身体上火热毒大，胃肠消化功能差等方面也会引发便秘。还有的患者是因为不良的排便习惯才引发了便秘，比如说有很多的人在上厕所的时候玩手机或者是看书看报纸，这就会延长排便的时间，时间长了就会形成便秘。患有便秘的人最好还是及时调理纠正，以免长期便秘引发痔疮。

随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大。人如果长期处在精神紧张的状态，那么就会产生很多的疾病，其中最为常见的一种就是便秘。便秘产生的原因有很多种：肾脏不好、内分泌系统有问题、药物刺激等。患有便秘的人会由于代谢的废物不能及时的排除体外而严重的危害身体健康，因此大家要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗便秘的食疗方法。

我想现在很多朋友应该都比较难受，因为现在好吃的东西很多，而且我们手里都有一点买东西吃的钱，所以就造成了我们吃的东西混乱，然后就容易引起便秘，大家都知道，如果长时间的便秘，还会导致腰部出现赘肉，这赘肉横生，确实是让人非常讨厌的，那么该怎么办呢？想必大家都会想到排毒！是的，就是用排毒的方法来治疗便秘，可是吃什么食物才排毒呢？下面介绍四种。

便秘是困扰很多人的一个问题，一般表现为排便难、大便干硬、几天不排便等症状。而便秘的那几天，我们的工作和学习效率也受到了极大影响，注意力难以集中，心烦意乱，给我们身心都带来了极大伤害。那么便秘该怎么办呢？很多人都知道，香蕉有润肠通便的效果，因此很多人希望靠吃香蕉治疗便秘。其实吃香蕉也有讲究，多吃香蕉并不一定有效。

饮食应限于仅提供部分能量，并保持食物残渣数量至最低限度，而以胃肠外营养作为供给能量的主要方式。尽量少进食或禁止进食，以胃肠道外供给营养素为主。因年老、体弱所致肠道肌肉无力所致便秘者，便秘者可适当增加脂肪摄入量，脂肪有润肠作用，促进肠蠕动，有利排便，应多供给含粗纤维食物，以刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强通秘排便能力，如粗粮、带皮水果和各种新鲜蔬菜等。

我这几天一直有排便困难的症状，不是一点排不出来，就是有种意犹未尽的感觉，之后肚子会感觉很难受。这几天我已经在控制饮食了，但是也没怎么见效。平常上班也总是保持坐姿，应该也会受影响吧。我不知道这种情况是不是已经属于便秘了，多久不大便才是便秘呀？想通过饮食上的调节来改善症状，针对便秘应该怎么对症进行食疗呢？

我最近在外聚餐比较多，饮食上没有好好控制，乱吃一通，再加上我平常也不爱运动，上班又老是坐着，这些情况下导致我出现了便秘的症状。我已经连续4天没有排便了，真的很担心，那些毒素可都积累在身体里呢！最近脸色也不大好，不知道是不是与排便不畅有关系。想请问一下，夏天的时候虽然有流很多汗，但是平常运动又很少，出现便秘情况该如何是好，怎么来预防便秘发生呢？

便秘一直困扰着很多人，不管是男女老少都可能出现便秘的情况。而造成便秘的原因有很多，饮食习惯饮食结构的不良、作息时间不规律以及个人的清洁卫生都与便秘有着很大关系。而便秘不仅影响我们身心健康，在我们的外表上也会表现出来。人体每天排便是将毒素和废物排出体内，若是长期便秘，也会是我们身体积累毒素，脸色气血都不好。