男性前列腺疾病预防该怎们做

概述

前列腺作为男性成人体内最大的附属性腺器官，对于男人很重要，很多被前列腺疾病缠绕的男同胞们常常说“要是没有前列腺那多好啊”这是错误的认识，那我们该怎么做才不会得前列腺疾病呢？该如何预防呢？ 在此我与大家分享下怎么样预防前列腺疾病

步骤/方法：

1、 平常不要长久坐着，做个一个小时就起来走动下。久坐使会阴部充血，引起排尿困难

2、 很多人在路上想上厕所，又没厕所一路憋回家这是错的,想上就得找个地方上了别憋着，这样可以减少得前列腺疾病的几率

3、 平常饮食以清淡为主，不要吃辛辣的多吃点青菜水果

4、 每天喝3大碗水去降低结石的发生率。

5、 在天气凉的时候要添衣，不要着凉受寒了

注意事项：

少食辛、辣、刺激性食物，尽量戒烟、酒, 节制手淫、节房事生活规律，坚持适当的体育锻炼，增强抵抗能力