肝功能异常怎么样调整饮食？

概述

我现在体重是75公斤左右，身高174厘米，前几年体检做B超时说我有肝肝功能异常，近几年来自己没怎么喝酒，同时也加强的体育锻炼，从去年开始，体检时医生说我没有肝功能正常了，我现在把我的经验主要是一些饮食习惯，分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 蛋白质是肝细胞修复和再生的基础，所以肝功能异常的患者多吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等高蛋白、适量脂肪的食物，有助于受损肝细胞的自我修复。

2、 海带、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含钾，有助于肝脏修复

3、 大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

4、 肝功能异常的人可以多吃一些各种新鲜蔬菜、水果及金针菜、大枣、桂圆、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

注意事项：

平时要注意休息，忌烟忌酒，养成一个良好的习惯。