咽炎怎么样预防

概述

咽炎常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发的，营养不良，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体也可患上此病，所以我们在生活中要多加注意，现在我和大家分享一下咽炎该怎么样预防。

步骤/方法：

1、 多喝水；这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

2、 避免用嗓过度；注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

3、 注意保湿；保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

4、 适量饮花茶；金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

注意事项：

1、戒烟酒；烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。 2、少食煎炒和有刺激性的食物。