怎么预防龋齿

概述

在暑假的时候，半夜被牙疼疼起来了。使劲用牙咬，竟然咬下一块牙。等白天看的时候有一个西瓜籽那么大的窟窿，只要一碰就非常疼。熬了几天，直到疼了一夜后就去补牙了，去查了一下竟然坏了三颗牙齿分别为L7，8号和R8号牙。将经验和教训供大家分享共勉。

步骤/方法：

1、 饮食结构调整。尽量少吃甜食，比如巧克力、蛋糕、饼干等。在吃了糖块以后注意漱口。

2、 温水刷牙漱口。在饭后注意漱口，选购适合自己的牙膏，刷牙要做到“333”即一天三次，一次三分钟，每三个月换一次牙刷。

3、 注意口腔健康，随时注意自检。一旦牙齿出现疼感或异样就要提高警惕，这或许就是前兆。

注意事项：

1.去专业的医院或牙医诊所救治，这样有保障。 2.早发现早诊断早治疗是预防龋齿的关键