腹泻吃些什么好？

概述

最近老是厕所跑，排便次数增加。粪质稀薄，水分增加。大便含未消化食物、脓血、粘液、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。排便有急迫感、肛门不适、失禁等症状。让我感觉自己都虚脱了，在这里和大家一起分享在你腹泻的时候怎么注意自己饮食习惯。

步骤/方法：

1、 清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。冷瓜果。

2、 补充维生素：注意复合维生素B和维生素C。

3、 饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

注意事项：

避免进食下列饮食，如生肉或生鱼，油炸或过甜的食物，生的水果，全麦食品，干的大豆，苞米花。避免引起产气的饮食，如大豆，卷心菜类的蔬菜，洋葱，避免进食含纤维素的添加食品。避免胡椒等辛辣食物。