孕妇感冒该怎么办

概述

我已经怀孕4个月了，最近有点感冒，鼻子很不舒服，总想打喷嚏，可又打不出，前些天还流濞涕，鼻子也一个塞住了，很辛苦，后来一个朋友告诉我一些方法，现在我将这些方法和大家分享一下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

2、 多吃维生素C和含锌食物。 维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

3、 多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

4、 平时要使新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

注意事项：

维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。