怎样才能快速长高呢？

概述

我姑姑家有一个孩子，现在已经18岁了但个子还是像初中生一样高，这让姑姑十分担心，因为在我们老家个子低的孩子容易被欺负和歧视，为此，姑姑专门去医院咨询了医生，医生告诉了一些方法，下面我把这些方法分享给大家，希望对大家有所帮助，从而达到快速长高的目的。

步骤/方法：

1、 平时要合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2、 生活方面要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3、 注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4、 一定要保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，如此则无忧无愁有利生长发育。

注意事项：

增加营养，注意休息。