矮小症儿童怎么增高？

概述

矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童,矮小不仅是生理问题，近六成患儿出现心理隐患，如情绪较不稳定，存在社交退缩等现象，许多家长为此苦恼，担心孩子的未来，并想方设法使孩子增高。下面我来介绍几种矮小症儿童增高的方法。

步骤/方法：

1、 首先要注重吃，不建议吃甜食、喝饮料，做到有规律的健康饮食。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。 多种食物混合着吃，互相补充。

2、 加强体格锻炼与户外阳光照射等，以促进其生长。同时要特别注意营养均衡，但不可以因为宝宝身高矮就给宝宝吃大量的补品，特别是人参蜂王浆等一些给老人、妇女吃的补品，因为其中可能含有激素等，可能刺激儿童提早发育成熟，造成矮小。

3、 保证充足睡眠，很多的孩子都是因为睡眠不足，导致孩子的身体不能很好的吸收营养 ，骨发育不良引。因此，一定要有充足的高质量的睡眠。