男人肾虚该怎么办

概述

肾虚是男性容易患的一种疾病，很多男人都有点肾虚的表现，男人如果肾虚的话会使自己疲劳、尿急尿频，严重的话还会影响到夫妻之间的感情，所以男人一定要注意肾虚的调理。现在我和大家分享一下肾虚该怎样调理。

步骤/方法：

1、 每天早上打太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的男人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。

2、 经常刺激脚心，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，刺激脚心还可以清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。

3、 喝核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。将核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 每天喝两碗以上，这可以起补肾的作用。

注意事项：

房事要适当