预防青光眼怎么做

概述

青光眼的发病率随着时间的推移在不断地提高，老年人是青光眼的医患人群。青光眼影响到我们的正常生活，很多人现在都深受此病的影响。所以我们应该在平时的时候就做好防范工作。前段时间我就去医院咨询了医生如何预防青光眼的内容，医生也给了我相关的答复。现在我来跟大家分享一下我所知道的的，希望对你们有用。

步骤/方法：

1、 我们要保证自己的工作环境拥有足够的光线，尽量少或者不要在光线暗的环境中工作。如果很不幸地，你的工作环境是光线很暗的那一种的话，那么就需要每隔1小时就要到外面活动下，或者也可以开一会灯。同时在工作的时候还应该劳逸结合，不能使自己太过劳累，不然也会导致眼睛疲劳，使眼压波动，这也会引发青光眼。

2、 如果你的情绪是属于容易激动的那一种话，那么就要少看电影，而且看电视的时候，应该保证室内的光线充足。同时我们还应该切记不能暴饮暴食，否则也是会得青光眼，所以我们在吃东西的时候最好细嚼慢咽，在吃饭的时候也不要吃得过饱。还要做到少抽烟、少喝酒、少喝浓茶，不要吃具有辛辣刺激性的食物。

3、 我们在平时的时候还应该经常进行体育锻炼，这样不仅可以提高身体抵抗力和免疫力，也会预防青光眼的发生。因为你运动的话，就会加快血流量，从而减少眼底的淤血，达到降低眼压的作用。