怎么预防乳腺癌

概述

我今年30岁，是一个患过乳腺癌经过治疗康复的人，这种病给女人带来的痛苦我都经历过，我要庆幸自己很早发现了病情，也在治疗过程中积累了很多预防乳腺癌的宝贵经验，对我以后的健康也有很好的作用，同时也跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 如果乳腺癌能够尽早发现 ，并非“不治之症”，我也是得益于在一次换衣服时发现胸部有点小肿块，去医院检查出并采取及时治疗才能个较快康复的，所以建议女性朋友留心身体每一小的状况，对乳房出现的任何异常均应查明原因。

2、 药补不如食补，多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、抹香鲸油、蟹、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜；同时多吃具有增强免疫力的食物，包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜等。

3、 同时，要适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜等，以免助火生痰，引发乳腺癌的滋生。

注意事项：

烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法，忌食难消化的食品。