怎么样预防妇科炎症

概述

我是一名被妇科炎症折磨了很多年的人，由于身上有炎症，以前经常出现月经不调，白带异常的多，导致夫妻生活都受到很大影响，丈夫带着我到处求医问药，使我的病情得到了很好的控制，经常看医生，我也积累了很多经验，现跟大家分享一 下怎么预防妇科炎症的方法。

步骤/方法：

1、 首先应增强体质，如加强饮食营养，多食用含维生素c多的瓜果蔬菜，适当身体锻炼，保持大便通畅；多饮水，适当休息，避免持重物和久站久蹲。

2、 要杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，不可用热水、肥皂等洗外阴而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调；勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

3、 严格避孕，不要增加人工流产机会，特别是未婚女性，注意经期卫生，避免月经期性交或不洁性交。

注意事项：

忌食辛辣刺激的食品，适当地加强体育锻炼，保持心胸愉悦。