如何做好白癜风预防工作？

概述

3岁的时候，腿上就出现了很多白斑，那时候心里很害怕，不想让别人看见，后来久而久之白斑越来越多了，以致于脸上都是，于是母亲带我四处求医，经过多年的治疗才彻底治愈了白斑，可是不久之后白斑又发作了，那么该如何预防白斑呢，下面就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 加强身体锻炼 坚持跑步、做操，要动不要静。

2、 要避免接触酸类化学物质 如化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

3、 不要在强烈的阳光下暴晒 这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

4、 忌服维生素C 因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

5、 饮食调理 荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

6、 控制情绪 此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

注意事项：

白癜风多发生于面部、腰部、手臂、脖子、嘴角、头顶等部位。中青年多见，小孩也有，多为偏食引起的。切记一定不要偏食。