月经过多、过少、提前、推后怎么办

概述

 例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。来的时间是4—5天。可是我们并不了解这些知识，认为来就可以了，生活中有周期不是这个时间有提前有拖后的，来的时间也有长有短，不疼不难受，你认为有病吗？生活当中，这是很常见的。  有几种情况：量大，提前；量小 、拖后；量正常，但忽前忽后 ；忽前忽后，忽大忽小；崩漏；痛经。那我们该怎办呢？

步骤/方法：

1、 平常在家可以经常炖点当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉

2、 每月月经来时最好不要让自己太劳累了要保持充足的休息，月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水，睡前可以和一杯热牛奶，有助于生理调节。

3、 平常日常生活要保持良好的心态乐观些，人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。月经前后不要吃辛辣生冷的食物如：辣椒，冰棒等等

注意事项：

每个月生理期总有几天不能饮酒、，不要去K歌、吃辛辣食物，注意保暖