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更新时间:2013-04-28 09:02:36
从小自己的肠胃就特别差,只要一不小心吃错东西就会上吐下泻的,十分的严重。而且每年总要来一次比较严重的,就是那几天,就只是吐泻,一点东西都吃不下。父亲看我一直饱受折磨,很是心疼,就去找老中医要来一些滋补养胃的食疗药方给我。经过好长一段时间的治疗和调养,如今我的身体好多了。下面,我和大家分享一下我的经验。
1、 每天一煲中药。葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克。用于清热化湿,理气止泻。
2、 胃口差,不想吃饭就早晚吃一煲养胃粥。准备粳米50克、大枣10个、莲子20克。把莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。等温热后就食用。
3、 体质较弱,就经常锻炼身体。每天早上起来晨跑。周末就去打羽毛球、乒乓球或篮球。身体素质提高了,胃自然也会好起来。
忌辛辣刺激性、生冷食物。