教你小常识对抗感冒预防流感

概述

相信大家都感冒过，其实感冒并不是什么严重的疾病，但是感冒对人的工作学习生活都会产生较大的影响。那么我们该如何预防感冒呢？专家说，预防感冒要知道些小常识，狂饮水多出汗，对预防感冒很有效。补营养休息好，尤其是维生素C。 下面为大家分享教你小常识对抗感冒预防流感。

步骤/方法：

1、 狂饮水多出汗。国外医学家通常建议，一般性的感冒可以大量饮水，尤其是引用热水出汗来去除病灶，在我国也有饮用姜糖水或者可乐姜汁也防治感冒的土方，这些办法都可以使机体发汗来去除风寒之邪，有很好的辅助作用。

2、 补营养休息好。对抗感冒一定要保证营养的充足，尤其是维生素C，不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

3、 耐心等勿急躁。一般感冒发烧，自身缓解和医药治疗都需要一个过程，耐心等它过去。人体感冒一般需要7天左右才会自行消失，这段时间一定要保证一个平和的心态，切不可操之过急，否则反而会加重病情或是引发一些其他的不适。

注意事项：

专家提醒：预防感冒，其实最基本的就是保持好心情，补充维生素C，提高自身的免疫力，休息好对预防流感都有很大的帮助。